Facinerande att dokumentera sitt cigarett intag. Jag har trott jag rökt mycket mer än jag verkligen gör. Ser också nu när man värdesätter varje cigarett från 1-3 där 1 är starkt sug till 3 svagt behov. Under denna första dag har jag som normalt rökt 7 hela och en tredjedels cigarett. Fast jag har gått och rökt 11 gånger men då bara små skvättar inte hela cigaretter.
Då är endast 3 cigaretter starkt behov. 2 och en 3 djedel svagt begär resten mellanbegär. Alltså röker jag inte speciellt mycket alls vilket var mycket glädjande. Så i morgon ska jag trappa ut det svagt beroende vilket är 2 och en 3dje dels cigarett. Dessa är cigg som jag bara okynnes rökt och är då nere på en konsumtion på 5/dag. Jag som sagt att jag rökt ca 1 paket???? Vilken katastrofal koll man har *fniss*
Men nu har jag 2 veckor till rökstopp och borde kunna trappa ner bra så inte rökstoppsdagen blir hemsk och därmed kanske inte abstinensen som jag har svårast med när jag slutat röka ,denna yrsel blir så jobbig. Detta är mycket intressant när man får det på pränt och framförallt är jag jätte glad att jag faktiskt inte röker mer!!!
Så nu är det sängdags och i morgon är en ny dag i min avvänjning. Detta känns så otroligt bra och jag är taggade till 1000 att faktiskt bli rökfri!
Så godnatt!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar