En dag med lite mer ork då jag fått sova betydligt bättre än i går. Över 3 timmars djupsömn blandat med 4,40 lättsömn mot gårdagens 41 min djupsömn å 5,45 lätt bara , stor skillnad. Så vakna relativt utsövd. Så idag blev det matlåde lagning😊
Min skräddarsydda diet av dietist av det jag kan äta och utan histamin. Så klart kan jag äta mer än detta men själva huvudmålet där näring finns med och lågkolestrol. Sänkt alla mina värden som visserligen inte var över referens värde men kan än mer förbättras då jag har hjärtfel och risk om man säger så. Bra mat är ju alltid bra. Så har jag ju alltid ätit i mitt liv tidigare men sista åren pga vissa omständigheter har det blivit slarvigare och jag har ju aldrig förr ätit ute för jag har aldrig haft råd. Men skönt med rutiner och vara tillbaka till det jag kom från om man säger så. Aldrig nånsin i min uppväxt åt vi hamburgare, pizza, kebab och snabbmat. Mina föräldrar hade inte råd med sån mat, tack o lov säger jag för rent sagt är det skräp mat och inget att växa upp på fy!! Näe hemma hos oss var de hemlagad husmanskost och så hade vi det när jag fick barn också. Så största respekt för detta med mathållning och vad det på äldre dagar kommer visa i kroppen. Förfettade blodkärl, blodpropp, hjärtproblem, stroke mm😲
Känner mig super nöjd i dag att jag fyllt på lite matlådor i frysen att bara kunna ta fram sådana där dagar man inte orkar stå och fixa.
Annars är vädret toppen om än det mörka molnen kommit och gått hela dagen . Natten som var regnade det hela vilket var skönt att få lite friskare luft.
Resten av denna dag blir lite pyssel, ev en 30 minuters promenad senare och vila mellan allt. Glad jag har min smartwatch som säger till mig😉 Aktivera dig/vila hehe, min alltiallo🤣
Den situation som varit i avgrunden löste sig denna dag i allfall för en månad fram och det säger jag när det löst sig 100% kommer pay back för att medvetet gett mänskligt lidande, maktgalenhet mm. Men jag har tiden på mig till det att anmäla.
Dotra är fortfarande inte covid negativ och är nu inne på dag 9 tror jag. Så glad att hon klarade sig igenom detta hemska virus om än det var tufft. Hoppas verkligen hon inte får några men efter som jag fått allt detta med hjärtat och den vansinniga trötthet. Hoppas❤
Jag fortsätter vila lite nu så får vi se vad som händer sen, på återhörande 😚❤
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar