lördag

Lördag morgon, 12 grader redan inte illa men solen....vart tog nu den vägen? Hoppas den hittar tillbaka för mulet var det inte sagt att bli denna dag.

Om nån timme åker vi ut på landet mamma och jag på 80 års fest. Så måste få igång mitt kropp skrälle så man ser lite anständig ut *fniss* Nerv värken i ansiktet är nog lite lite bättre idag men det känns som jag har ett stort hål i nacken i bak.

Benen tänker jag inte knysta ens om för det lever sitt liv just nu. Men läste en blogg i går om en elit idrotts tjej som hade exakt samma skada som mig. Så här uttröck hon sig citat: Om man har svårt att få kontakt med en muskel så blir allt jävligt jobbigt. Man tar i allt man kan men det händer inget. Det är liksom ingen hemma. Fruktansvärt frustrerande.

Det jag sagt till det sjukgymnaster jag tränat med och läkare har det i sin tur sagt att så är det inte. Lårmuskel och knä vid min menisk skadad är inte sammankopplade att jag skulle tappa muskel massa pga min skada i knä. Så här skriver denna idrotts kvinna citat: Om man har svårt att få kontakt med en muskel så blir allt jävligt jobbigt. Man tar i allt man kan men det händer inget. Det är liksom ingen hemma. Fruktansvärt frustrerande.

Det är ganska vanligt att tjejer är försvaga i sina hamstrings. Lite intressant forskning om damfotboll och knäskador. Något att läsa på för de som tränar tjejer. Här kommer ett litet utdrag.

”En anatomisk skillnad som verkar ha stor betydelse för
just främre korsbandskada är att muskelaktiveringsmönstret av hamstringsmuskulaturen och
quadriceps skiljer sig åt mellan män och kvinnor [13, 18]. Hamstringsmuskulaturen har bland
annat som funktion att assistera främre korsbandet för att hindra att os tibia (skenbenet)
förflyttas framåt i knäleden. Hos män aktiveras hamstringsmuskulaturen före quadriceps
vilket gör att korsbandet får stöd ifrån hamstringsmuskulaturen tidigt. Hos kvinnor är
muskelaktiveringsmönstret det omvända; alltså aktiveras quadriceps före
hamstringsmuskulaturen, vilket leder till en ökad belastning på det främre korsbandet”


jag har gång på gång påpekat detta och just att det inte gått att få upp min lårmuskel sedan operation 1 har ju tytt på något. Som en vanlig sund människa borde fatta direkt..NÅTT ÄR FEL! Men ALLA har det hånat mig och menat att jag varit lite sjåpig som inte vågat..vaddå vågat!!! Har ju pressat detta ben till max gånger 100 så pass att jag inte kunnat gå efteråt.

Men denna tjej fick innan sin operation träna upp sina muskler så det skulle bli lättare att komma tillbqaka efter operation. Läste att hon är helt återställd..men så opererade hon sig inte på ett vanligt sjukhus heller som jag *suck* så min väg tillbaka lär ju bli skit..då jag sist fick en fet 3 årig galen hälsporre pga all sned belastning. nåväl..idag är det lördag och jag ska göra mig fin för att bege mig.

En fortsatt kanon dag önskar jag!!