Meditation

Onsdag var det fast i skrivande stund är det torsdag. I dag bar det i väg på Meditation = härligt men svårt. Svårt för att min andning liggandes då musklerna trycker på lungorna blir jätte stötig- Jobbigt att focusera på det tyckte jag då jag upplevde att det blev ännu trögare att andas fritt. Men min problematik sitter i dessa partier och det är andningen jag behöver jobba på, flera gånger per dag.
mina ben och armar däremot var helt avslappnade så pass att jag inte kände dem nästan. Men lite kul då vi började så började en sablarns traktor köra som en galning utanför fönstret hos min sjukgymnast. Å den körde fram och åter under hela tiden vi mediterade och rätt vad det var så small det så det lät som han körde in i husväggen. Ja lite svårt att slappna av då Haha! Likadant låg man och tänkte på de ljuden och höll på att börja tok garva då det var väl så typiskt att just när jag skulle meditera så jäklar ska det köras precis utanför som tokiga. Typiskt min tur menar jag. Så tankarna flög lite härsan och tvärsan  och fick parera asgarv Hehe!! MEN, det kändes toppen efteråt så nått gick väl in i mig?


Har nu laddat ner en app på telefonen Mindfullnes. Så ska köra detta 2-3 ggr per dag och se om jag i slutänden kan få ner min stress som uppkommit än mer efter allt som varit sista halvåret och (åren)
Känner bara efter en gång att det är att vara i nuet och focusera på MIG jag verkligen behöver inte alltid ha tusen järn i elden  som jag alltid haft. Detta ska bli spännande att se vart det leder?


Dotra mådde dåligt i dag av och till och då värker det i mitt hjärta. Hoppas hon mår bättre snart igen.
Efter min meditation tog jag mig en liten loppis tur men fann ingenting. Det blev en liten burk lack att lacka om mitt köksbord i stället och en fotfil Hehe!! Så här ska bli fotspa i morgon = love it!!


Resterande av kvällen blev slapptajm med lite mindfullnes , prat med min älskling och nu väntar sängen. Tror jag ska köra några minuter avslappning så kroppen slappar av innan sömnen tar vid.


Säger på återhörande och det lär väl bli i dag det så det redan slagit om till ny dag.