Måndagen här med lika strålande väder, varmt och gott😍 Min rygg är mycket bättre , så glad för det men har också skött mig exemplariskt och inte haft massa måsten utan verkligen legat platt ömsom stått men ej suttit. Kört kyla ömsom värme och det har faktiskt hjälpt så bra. Kvarstår ett diskbråck men sköter man det går det ju tillbaka förhoppningsvis. I morrn måste Jag i väg då jag har arytmi psykologen men får väl stå upp under sessionen, det går ju det med. På fredag är det dietisten vilket är super viktigt pga kolestrolet och min mastocytos hur jag ska äta, vad jag kan slarva med i form av histamin osv. Sen jag lag om kosten helt har jag gått ner nästan 4 kg vilket är 12 kg tryck på ryggraden mindre då 1 kg alltid är gånger 3 i tryck för kotorna. Vilket kan jämföras 12 liter mjölk mindre att bära på just på min ryggrad och det är ju jätte mycke. Nu visar våg3n 79 yippieee mitt mål är 70- 72 för jag är ändå 175 cm lång så kan inte väga hur lite som helst och runt 70 är toppen. Enligt BMI är det nu 25,8 och ska vara ca 18,5- 25 för att enligt detta räknas som normalt och hälsosamt och minksa riskerna för allvarliga sjukdommar pga övervikt. Sen är det individuellt då man också kan ha hög muskelmassa mm så att gå slaviskt efter tabeller ska man aldrig göra då vi alla är olika byggda. Men dessa siffror är en ungeför fingervisning inte facit för nått. Aldrig aldrig mer skit mat vilket det blivit endel pga massa omständigheter. Jag som aldrig i mitt liv ätit ute förr utan kört husmanskost. Näe slut på sånt nu och maten är prio på rätta tider som förr.
Annars i dag har jag orkat lite mer vilket är skönt. Hade i går kväll lite problem med arytmi igen men det lag sig tack o lov. Är ju med i en grupp som har liknande och lika hjärtfel som mig och så skönt att prata med likasinnade, höra deras stories, hur de handskas med detta och tips mm. Många har som mig med rasande arytmier, massa extra slag och hur de triggas av om de för för mycke ansträngande, känslomässigt, dålig sömn mm. Så skönt att höra att man inte är ensam om alla dess vidriga symtomer och denna hemska ångest som kommer med på köpet. En tjej tipsade om kyldyna för hundar i sängen. Strålande säger jag som sista somrarna har haft det så tufft med värmen i sovrummet. Dessa dynor behövs inte läggas i kyl, ej blötas utan aktiveras av att man lägger sig på dem så kyler det. Vissa uppemot 10-15 grader lägre vilket är strålande i mitt sovrum som varje morgon har morgonsol och mellan 26-32 grader innan solen försvinner runt knuten vid 10.30 tiden. Mitt sovrum är vidrigt sommartid och har många gånger tänkt göra sovrum av vardagsrummet i stället . Så kyldyna är ett måste att testa👍🏻
Förvaltaren har inte svarat nu på 1 vecka gällande min balkong vilket är nonchalant så idag gjordec jag en skrivelse in till dem. 7 jädra år med pissande balkongtak det räcker nu och 2 år nu har han lovat varje vår sen hör han inte av sig mer. Är det trygga hem, kunden i focus och vi jobbar för våra hyresgäster??? Skit snack 💩 Inte ens området har det brytt sig om på åratal utan det ser för jävligt ut och många klagar till döva öron och tomma skallar typ😉. Grusgångar igen växta av ogräs, cykelställen syns snart inte för det är halvmeter högt ogräs. Inga klippta gräsmattor utan högt med packat av maskrosor. Fasad fukt lite överallt då taken läcker som de ignorerar vilket i sin tur kryper in i väggarna i folks hem och kan mögla. Det var så vi hade i 9 år där vi bodde jag och dotra. 77kvm fasad fukt och packat med mögel i våra väggar. Det pratas t.o.m om detta område hur de miss sköts vilket inte är kul för oss som bor här och BETALAR . Bedrövligt beteende😈Men höja hyror det kan det. Dags för åtgärder nu. Hyresnämnden!!
Nåväl en rätt skaplig dag vilket är helt underbart och inte förgivet då det gäller mig, så jag njuter 😊 Man får vara glad för det lilla.
Nu blir det serie marathon igen liggandes hehe. Så med det säger jag på återhörande och natti natt då det beger sig😚❤
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar